女性なら一度はした事があると思います、ダイエット。
私もいろいろやりましたね～
リンゴやバナナを使ったダイエット、それから炭水化物を抜く方法でしょ。
あとはちょっとお金はかかるけど、ＤＨＣとかのダイエット食品に頼る事。
結果は・・・いまだに変化なし。
それならちょっと視点をかえて、心理学からダイエットを考えるというのはどうでしょうか。
例えば、今ダイエット中であることを周りの人に宣言するとか。
そうする事で緊張感もでるし、自分にも厳しくなれるような気がしますけど。
それに気が緩みそうな時は、周り人が注意してくれるとか！？
気持ちの上で少し縛りをきつくして、いい状態を保つという方法ですね。
これは使えそうです。
あとはあまり無理な目標を立てすぎない事も大事かもしれませんね～
それがストレスになると食べ過ぎたり、かえって体重が増加してしまいそう。
リバウンドの原因にもなるかもしれませんね。
ダイエットに心理学、上手に活用すればいい結果がでそうですね～